在現代生活中心理健康越來越受到關注，看心理醫生已經成為解決情緒困擾或壓力的一種途徑，然而對許多人而言，看心理醫生仍然是一個陌生的領域，不知道怎樣的程度需要看心理醫生，本文將探討怎樣需要看身心科、看心理醫生費用、看心理醫生有用嗎等一系列問題，幫助大家更敢於面對心理健康議題。
怎樣的程度需要看心理醫生？看精神科的標準
心理醫生並非只有患上嚴重的心理疾病後才能看，而是適用於各種程度的心理困擾，無論是日常的壓力、情緒困擾，還是更嚴重的焦慮、抑鬱等問題，只要個體發覺到心理問題已開始影響生活品質時，例如感覺憂鬱、失眠、焦慮、壓力過大或恐懼情緒持續存在並且已經影響到了你的工作、學習或社交生活，考慮看心理醫生都是合理的。
身心科自我檢測
如果不知道自己的情況究竟是一時的情緒低落或是真的出現身心狀況，可以利用以下身心科自我檢測表，初步評估自己的心理問題程度，以及了解自己應該選擇哪一類的心理醫生：
- 高雄身心科仁華診所-免費身心症狀評量表檢測
- 台北市政府衛生局社區心理衛生中心-心理評量量表
- 社團法人台灣憂鬱症防治協會-簡式健康量表(心情溫度計)
看心理醫生很貴嗎？看心理醫生費用要多少？
很多人認為看心理醫生費用非常昂貴，但實際上身心科費用並沒有絕對，看心理醫生的費用會取決於多個因素，包括個案看診的所在地區、醫生的專業資歷和診療方式等都會影響到價位。
在台灣看心理醫生的自費費用通常為每小時新台幣1000元至3000元不等，通常初診的費用可能會較高，複診的費用則會稍微降低，但也有一些心理醫生可能提供滑動費率或初次諮詢優惠；而如果使用健保雖然會留下看診紀錄，但部分費用可以由國家健保協助負擔，一般只需支付健保掛號費 $150加上基本部分負擔(約$50)及部分藥物費用負擔(約$50)即可。
看心理醫生有用嗎？
很多人對於看心理醫生有用嗎仍抱持著一定的懷疑，事實上看心理醫生做心理諮商或心理治療已被證明對很多人有效，心理醫生會使用各種不同的治療方法，例如認知行為療法、解決問題療法和專業的評估諮詢等方式來幫助個案解決心理問題、改變負面思維和情緒，並提升生活品質。
合格的心理醫生都是經過專業訓練的心理專家，他們具備專業知識和技巧，且必須取得醫學系碩士畢業學歷，經國考取得醫師證照才能執照，所以找到合格優質的心理醫生通常可以得到許多身心支持和指導，讓個案在面對困難和挑戰時更加堅強和自信。
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看心理醫生會問什麼？第一次看身心科要說什麼？
第一次看心理醫生可能會讓許多人感到有些緊張和不知所措，不過不用擔心，心理醫生通常會透過一系列的問題引導你並了解你的情況，第一次看身心科時，心理醫生可能會問你一些基本資料，例如姓名、年齡、職業、婚姻狀況、家庭情況等等，他們可能也會問你來看心理醫生的原因、你感到的困擾和壓力、睡眠、飲食等狀況。
你可以放鬆的告訴心理醫生你目前的情緒狀態和感受，以及你希望從治療中獲得什麼幫助，如果你有任何具體的問題或困擾，也可以在這時候提出來，心理醫生會根據你的情況和需求為你制定適合的心理諮商或心理治療計劃。
怎麼選擇適合自己的心理醫師？
選擇適合自己的心理醫師是非常重要的，因為這關係到你是否能夠獲得有效的治療和改善，以下是一些選擇適合自己的心理醫生的建議：
了解醫師專業領域
心理醫師的專業領域可能有所不同，例如有的專長於憂鬱症治療，有的專長於焦慮症治療，建議個案可以到診所官網搜尋該心理醫生專攻哪些領域，並根據自己的需求選擇合適的心理醫師。
確認醫生治療風格
心理醫師的治療風格也可能有所不同，例如有的偏重於認知行為治療，有的偏重於人際關係治療，有些時候可能沒辦法一次就選到最適合自己的心理醫生，建議可以與心理醫生進行初步交流，透過詢問心理醫生一些問題，了解他們的治療方法和理念是否跟你預期的相符。
參考醫師評價
可以從自己的家人、朋友或其他專業人士那裡尋求推薦，如果有相似經歷的親友可能會給你一些診所或醫師推薦，也可以在網上尋找關於該心理醫生的實際評價。
專業高雄心理醫生推薦
看完以上資訊是否更了解怎樣的程度需要看心理醫生以及怎樣需要看身心科了呢？如果你有情緒困擾或壓力過大的問題，不妨考慮尋求心理醫生的幫助，取得治療並有效改善心理健康狀態，如果不知道要如何選擇，推薦你高雄身心科-仁華診所的專業心理醫師，仁華診所擁有眾多經驗豐富的心理醫生可供選擇，多年的專業訓練以及臨床經驗能為您的身心狀況做好嚴格把關。
- 診療項目：身心科門診、心理諮商
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